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Sala de Imprensa FUJA DOS PADRÕES Percebo o quanto o universo feminino anda insatisfeito por vivenciar uma cobrança eterna relacionada aos rigorosos padrões de beleza impostos pela sociedade, principalmente nos focados em mostrar o corpo. Os valores que herdamos e que mostram como verdadeiramente somos foram substituídos por quanto a gente pesa, qual a medida da nossa cintura, se temos barriga ou culote. Enquanto pensarmos e agirmos assim, nunca conseguiremos atingir nossos objetivos, porque estaremos dando um passo na direção oposta do que gostaríamos de ser. Em outras palavras, estaremos distantes daquilo que conhecemos, sabemos e adquirimos em nossas vivencia, e é isso que irá nos sustentar, nutrir e satisfazer. A nossa auto-satisfação só se dará quando nos dermos conta e assimilarmos essas experiências. FORÇA INTERNA Vivemos querendo estar sempre fortes fisicamente e acabamos caindo numa incessante paranóia, numa maratona para adquirir músculos e perder peso, entre outras. No entanto, a força não vem somente dos músculos sarados e sim, de um equilíbrio das duas forças interna e externa. Existem muitas maneiras de acessarmos a força interna, que não nos é dada pela forma do corpo que temos. Na verdade, é uma integração dos nossos movimentos aliada ao bem-estar, em que dispomos da força física e do equilíbrio emocional, integrando mente e corpo. Aprendo, com minha vivencia como bailarina e professora de movimentos integrativos, que um corpo saudável é aquele que está sempre em movimento; nunca estático. Quando ensino meus alunos a fazerem um exercício abdominal, transmito as formas como eles podem perceber o corpo, que se movimenta no espaço, aquele que não é estático, que tem muitas dimensões. Somando a tudo isso, mostro como eles irão empregar a técnica do exercício para poder integrá-lo no dia-a-dia. EXPERIMENTE Portanto, ao fazer uma atividade física, seja ela qual for, procure não pensar somente nos resultados externos, mas em todo o seu processo: se você realmente sente prazer em exercer tal atividade, se ela combina com você, se estará somando em sua vivencia ou ainda, se faz porque tal atividade está na moda. Por que não ter a coragem de experimentar outras atividades, que muitas vezes não estão na moda, mas que foram feitas para você? Ressalto que atividade física é fundamental para a vitalidade, desde que se consiga estabelecer esse equilíbrio entre mente e corpo. Existem muitos caminhos. BIA OCOUGNE | PSICÓLOGA Bia Ocougne é psicóloga, formada pela Pontifícia Católica de São Paulo. Bailarina, atriz, terapeuta corporal, professora de ginástica e de dança. Bia ministra aulas desde 1970. Em 1985 criou seu espaço, desenvolvendo um trabalho de ginástica corretiva com técnicas de massagem, relaxamento, respiração, expressão, conscientização corporal, tonificação e dança. Esse percurso permitiu a concepção dos Movimentos Integrativos. Dentre os cursos que freqüentou, destaca-se a formação em Ginástica Holística, trabalho corporal criado pela Dra. Ehrenfried, realizado em Paris. Aprendeu danças balinesas com I Mode Djmat, em Bali e, em Nova Iorque, participou da companhia Balinese American Dance Theatre. Na Índia, estudou danças clássicas indianas com Bindu Juneja. Para complementar o seu currículo, Bia realizou o curso do Método Self Healing, criada por Meir Schneider, cujas técnicas incorporam massagens, movimentos e imagens mentais. 08/12/2008 00:00 - Revista Pense Leve |
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São Paulo - SP - Brasil Fone: +55 (11) 3064.5049 - bia@biaocougne.com.br |
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