50 comidas que valem a pena!
Ao invés de ingerir multivitamínicos diariamente, que tal anotar o que pode suprir tudo o que você precisa apenas com uma dieta mais saudável?
Na lista estão os brasileiríssimos açai, mamão, óleo e água de coco e feijão preto! E também os exóticos chia, goji, maca e spirulina…
Leia a reportagem do site Bussiness Insider e veja aqui uma breve tradução desta fantástica lista de alimentos:
http://www.businessinsider.com/50-foods-you-should-be-eating-2013-12
Quinoa, sementes de chia, espinafre, acelga, couve, pólen de abelhas, folha de moringa, sementes de cacau, blueberries (mirtillo), cúrcuma, alho, açaí, lingonberries, beterraba, feijão preto, aveia, abacate, óleo de fígado de bacalhau, brócoli, chá verde, nozes, amêndoas, pinhões, kale (Uma espécie de couve; tradução não encontrada), iogurte, óleo de coco, áua de Coco, gengibre, pimenta caiena, vinagre de maçã, trigo bulgur, pistache, pimenta vermelha, mamão, alho negro, canela, sementes de linhaça, Goji Berries, spirulina, maca, semente de abóbora, grama de trigo, camu camu, chlorella, cucuma, maqui Berry, cânhamo, sacha Inchi, mel de makuna, azeite extra virgem.
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