Impulsão e Explosão
Impulsão e explosão, duas características do movimento que guardam mais segredos do que se imagina. Como a perda da impulsão coincide com o início do envelhecimento?Quando começamos a perder a IMPULSÃO? Quando começamos a perder os arcos dos pés, provedores da coordenação dos outros arcos do corpo? É nesse momento que se inicia o envelhecimento. O […]
O desenvolvimento infantil
Porque me fascina saber mais sobre o desenvolvimento infantil? Por que isso me ajuda a entender melhor cada pessoa que chega para se cuidar aqui comigo. Sabe aquelas crenças que nós temos sobre o desenvolvimento da criança e do adulto? Talvez tenhamos que jogar muita coisa fora, pois as pesquisas mais recentes da psiquiatria nos […]
Movimentos das mãos: saúde e qualidade dos gestos
Você sente algum incômodo ou dor nas mãos após o uso do celular ou do computador? Esse é um problema bastante frequente, resultante do mau uso no nosso dia a dia, e que pode desorganizar bastante o restante do corpo. Para prevenir ou remediar esses e outros problemas nas mãos, dedos e punhos, aqui em […]
Percussão óssea contra a osteoporose
Sabemos hoje que exercícios sem peso ou carga podem ser muito importantes para a parte aeróbica do corpo, como é o caso da natações e outras atividades aquáticas. Porém são os exercícios com peso que ajudam a combater a osteoporose, formando e mantendo a massa óssea.É lógico que estamos falando de um conjunto onde atuam […]
Alternar é viver! – Exercícios multidirecionais, variados e assimétricos
Tudo que sobe tem que descer. Tudo que nasce morre um dia.Já reparou que a alternância de ciclos e ritmos faz parte da vida e da nossa existência?
Crenças e tabus sobre movimento
Nem tudo é o que parece. O senso comum nem sempre tem razão. Por preparei algumas reflexões sobre crenças e mitos muito difundidos relacionados à movimentos e exercícios.
Mente e corpo – contribuições da Neuropsicanalise
Ao vivo no Instagram! Mente e corpo – contribuições da Neuropsicanálise. Transtornos de ansiedade, pânico, depressão, fobias, manias, compulsões…
Doenças que afetam o movimento – diagnóstico e tratamento
As doenças que afetam o movimento são muito mais comuns do que costumamos pensar. Muitas vezes nos habituamos a quadros de dor crônica e convivemos com elas por muitos anos sem saber do que se trata de verdade.
Voz também é corpo! E outras coisas que reaprendi com a pandemia…
A voz faz parte da identidade de cada um. Seu timbre está ligado às suas características físicas, e sua modulação a estados emocionais. Portanto, sim, voz é corpo e a sua emissão é um gesto!
14/03/20 – 1º Atelier QUATRO de GH em São Paulo
Sábado, dia 14 de março de 2020, faremos o 1º Atelier QUATRO de Ginástica Holística em São Paulo!
Fáscia: integração que exige cuidados
Vamos saber porque o tecido da fáscia exige cuidado e tem como característica principal a integração e a tensegridade.
É difícil suprimir as más posturas. Mais fácil (e eficiente) é treinar as boas!
Dizem que o hábito faz o monge, certo? Bem, sobre monges é difícil saber… Mas podemos dizer que quanto mais tempo passamos em uma posição, mais o nosso corpo se “molda”a ela. Treine boas posturas Fuja da distonia cinestésica: Treine boas posturas Quando passamos muito tempo na mesma posição, músculos, fáscia, ossos… toda a nossa estrutura […]
08/11 – 2º Atelier de Ginástica Holística – disfunções da fáscia
Sexta-feira, 08 de novembro, das 14h às 20h30, aqui no estúdio, teremos um atelier com foco em disfunções da fáscia.
1º Atelier de Ginástica Holística – Método Ehrenfried®
Sábado, 03 de agosto, aqui no estúdio, teremos um atelier com foco em disfunções da fáscia.
Exercícios ajudam a prevenir danos causados por osteoartrite
De acordo com pesquisadores da Queen Mary University of London, exercícios ajudam a prevenir a degradação de cartilagens causada por osteoartrite.
Aprendendo sobre a neurofisiologia da dor
A dor é um processo neurofisiológico que, por afetar a todos nós de diferentes formas, sempre atraiu a atenção de pesquisadores.
O exercício físico é chave para a saúde na terceira idade.
O exercício físico é chave para a saúde na terceira idade! Novas descobertas apontam que manter-se em movimento ajuda e prevenir sarcopenia e Alzheimer.
Benefícios da Educação Somática
Educação somática é diferente de exercício físico. Na verdade é muito mais abrangente! Pressupões que, além de estar em movimento, o corpo também está em processo de aprendizagem.
A importância da fáscia no trabalho corporal
Porque a fáscia tem se mostrado cada vez mais importantes para o aprimoramento de qualquer trabalho corporal?
Movimentos Integrativos® – Do alternativo ao conhecimento de ponta
Quando comecei meus estudos sobre corpo e movimento, lá atrás, nos anos 80, todas as minhas referências eram consideradas “alternativas”.
Distonia cinestésica ou o empobrecimento da sensibilidade corporal
Nos últimos séculos a humanidade avançou o suficiente para que grande parte das pessoas possa trabalhar sentada e não precise sair de casa em busca de cada refeição.
A jovialidade está nos pés
Os orientais dizem que a jovialidade está nos pés. A idade de uma pessoa fica clara no seu caminhar.
A importância de trabalhar o assoalho pélvico
O assoalho pélvico é um ótimo exemplo de músculos que não vão ser exibidos, mas devem, mesmo assim, ser trabalhados!
Envelhecer, sim! Com saúde e qualidade de vida.
Envelhecer, sim! Mas com saúde e qualidade de vida. E uma das armas mais potentes contra os sintomas do envelhecimento é o movimento!
Corpo: fonte de deleite ou de angústia?
Seu corpo tem sido fonte de prazer ou de angústia? Já parou para pensar que existem várias formas de percebê-lo?