Sobre exercícios físicos e capacidade cognitiva

Manter a atenção aos movimentos durante os exercícios é muito importante para não perdermos nossa capacidade cognitiva.

Com a idade as pessoas tendem a ficar mais distraídas, ausentes… e com isso seus movimentos tendem a ficar cada vez mais automatizados.

Seria interessante questionarmos o quanto da perda de memória em idosos não é mera distração. Afinal, falta de concentração leva ao esquecimento (interpretado como falta de memória).

A boa notícia é que a concentração também pode ser exercitada através dos movimentos. Aqui no estúdio damos muita ênfase a este aspecto do trabalho corporal.