Envelhecer, sim! Com saúde e qualidade de vida.
Envelhecer, sim! Mas com saúde e qualidade de vida. E uma das armas mais potentes contra os sintomas do envelhecimento é o movimento!
“A passividade diante do conceito de que o envelhecimento está associado ao declínio inexorável das funções motoras, das atividades cognitivas e às doenças degenerativas faz parte do passado da medicina.”
Dr. Drauzio Varella
(Em artigo no jornal Folha de São Paulo, 01/04/2018)
Envelhecer, sim! Mas com saúde e qualidade de vida. E uma das armas mais potentes contra os sintomas do envelhecimento é o movimento!
Durante o movimento o corpo libera proteínas que interferem positivamente na fisiologia de vários órgãos, inclusive o cérebro.
Por isso, manter-se em atividade (e uma dose de bons exercícios é fundamental!) é tão importante, quando se fala em envelhecer com o sistema corpo-mente em dia.
Conheça novas formas de movimento, respeite seus limites e coloque o bem-estar acima de tudo.
