Exercícios para depois da folia
Selecionamos dois exercícios ótimos e bem fáceis para quem abusou um pouco e quer botar o corpo em dia.
Exercício 1 – Para relaxar e alongar
Sentando numa bola ou num banco, soltar o tronco para frente e para baixo e ficar relaxando durante algumas respirações. Esse movimento é indicado para diminuir as contrações das costas que ocorrem quando se fica um período prolongado em pé ou nos esbaldamos no carnaval.
Exercício 2 – Para ter pés novos em folha
Massagear alternadamente os pés num bambu ou bola de tênis durante alguns minutos. Minimiza os excessos do carnaval. Maravilha também é fazer escalda-pés com água morna ou quente e sal. Os pés agradecem e ficam novos em folha para a próxima rodada.
